ประโยชน์ของผลไม้ 4 อย่าง ที่ดีต่อสุขภาพ จ้าา

ประโยชน์ของผลไม้ 4 อย่าง นี้ที่ดีต่อสุขภาพยังไง ?

กีวี่ - วิตามินซี และ วิตามินอีสูง ช่วยชะลอความแก่ชรา ด้วยสาร ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันโรค ไฟเบอร์หรือเส้นใยอาหารเป็นสารที่ไม่ให้พลังงานในร่างกาย

สตรอเบอรี่ - ต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซีสูงกว่ากีวี่ เสริมสร้างคอลลาเจน ลดริ้วรอย ดูแลสายตา บำรุงประสาทและสมอง ป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดอุดตัน ลดความดันโลหิต ช่วยป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง

กล้วย - มีวิตามินบี 1 และบี 2 ที่ช่วยในการเร่งเผาผลาญ น้ำตาลและไขมัน ทั้งยังช่วยฟื้นฟูร่างกายการจากเหนื่อยล้า ช่วยระบบการขับถ่าย ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง มีเอนไซม์ช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานหนักลดลง

ราสเบอร์รี่ - สารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่ามะเขือเทศถึง 10 เท่า สารสีแดงในราสเบอร์รี่มีคุณสมบัติช่วยในการหมุนเวียนโลหิต อุดมด้วยวิตามินA และ B ช่วยให้ผิวพรรณสดใสและสมานผิว
มีเส้นใยอาหารสูง มีวิตามินเคหรือไบโอฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยในการแข็งตัวของเลือด

ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ชนิดไหน ก็มีประโยชน์ด้วยกันทั้งสิ้น กันต์โตะ ขอยกตัวอย่างมา 4 ชนิดนะคะ สำหรับ คนรักสุขภาพ แล้ว หากมีโอกาศอย่าลืมหาผลไม้ทานกันด้วยนะคะ (^ ^)

---------------------------------------
กันต์โตะ ชาสมุนไพร เชียงใหม่
www.chiangmaitea.com
Line ID: chiangmaitea / Tel. 086-922-7100